Ginástica laboral e seus benefícios

 Saiba o que é Ginástica Laboral

É o conjunto de práticas de ALONGAMENTOS, FORTALECIMENTO E RELAXAMENTO, realizados no ambiente de trabalho. Sua orientação é prerrogativa única e exclusiva do profissional especializado. Todos os exercícios realizados durante a Ginástica Laboral são determinados de acordo com os movimentos mais utilizados. Por isso é importante um fisioterapeuta ergonomista para avaliar a necessidade de cada posto de trabalho e fazer o planejamento das aulas. Podemos conhecer a Ginástica Laboral aplicada por um fisioterapeuta como FISIOTERAPIA LABORAL.

Benefícios da Ginástica Laboral Fisiológicos * Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico; *Promove o combate e prevenção das doenças profissionais; * Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade; * Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura; * Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho; *Redução da sensação de fadiga no final da jornada; *Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador; * Bem como os principais benefícios fisiológicos, relacionados ao exercício sobre o sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas. Psicológicos * Motivação por novas rotinas; * Melhora do equilíbrio biopsicológico; * Melhora da auto-estima e da auto-imagem; * Desenvolvimento da consciência corporal; * Combate as tensões emocionais; * Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas. Sociais * Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe; * Melhoria das relações interpessoais. Empresariais * Redução dos gastos com afastamento e substituição de pessoal; * Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidente e lesões; * Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade; Maior produtividade. Michelle Missio Souza Fisioterapeuta do Trabalho Normativa Saúde